Suomen Muaythai – liitto ry

Tenniskyynärpää ja treenaaminen

Uutiset Foorumit Muaythai Urheilujutut Tenniskyynärpää ja treenaaminen

Tämä aihe sisältää 0 vastaukset, 0 kirjoittajaa, ja siihen kirjoitti viimeksi  AndyS 2 vuotta, 4 kuukautta sitten.

Esillä 2 viestiä, 1 - 2 (kaikkiaan 2)

  • Julkaisija

    Viestit

  • #41958


    Msse

    Jäsen

    Terve,

    Onko muilla kokemuksia tenniskyynärpään/kyynärpään kipuilun kanssa treenaamisesta?
    Miten kauan on mennyt parantumiseen ja oletteko malttaneet pysyä erossa säkistä/pistareista tai sparraamisesta?

    Itsellä on nyt neljättä viikkoa kyynärpää sen verran kipeä ettei vieläkään uskalla jatkaa treenaamista ja nyrkkeilyhammasta kolottaa pahasti.
    Onko vinkkejä kyseisen vaivan paranteluun? Venyttely, kylmähoito ja lepo on ollut hoitona viimeiset viikot, mutta huomattavaa parannusta ei tunnut tulevan.

    Muutaman kerran olen säkkiä kokeilut mäiskiä ja kipu kovenee huomattavasti tämän jälkeen..

    Kertokaa omia kokemuksia, ja kiitoksia vastauksista jo etukäteen 🙂

    #75573


    AndyS

    Osallistuja

    No se riippuu tietenkin vaivan asteesta ja siitä miten sitä kuntoutetaan. Kesto on päivistä vuosiin. Jos hakkaat säännöllisesti sitä säkkiä niin se ei parane ikinä.

    Et tullut ajatelleeksi ottaa säkillä pelkästään toisella kädellä plus potkuilla?

Esillä 2 viestiä, 1 - 2 (kaikkiaan 2)

Sinun täytyy olla kirjautunut vastataksesi tähän aiheeseen.