Hanski

Kirjoitetut vastaukset

Esillä 2 viestiä, 406 - 407 (kaikkiaan 407)
  • Julkaisija

    Artikkelit


  • vastauksena käyttäjälle: Lenkille!

    #42344

    Hanski

    Osallistuja

    Joo juoksu on siitä hyvä laji että siinä joudut tulemaan toimeen oman kehonpainon kanssa ja liikutteleen sitä eteenpäin… uinnissa vesi kannattelee kroppaa ja kuntopyörän päällä istuessa et joudu siirtämään omaa painoasi kun istut rauhassa satulan päällä…. uinti tosin on ihan hyvää vaihtelua juoksemiselle mutta ei siitä minunkaan mielestä ole juoksua korvaamaan ja palauttavana harjoituksena toi uinti on mitä parhain treeni… ja minun mielestäni välillä olisi hyvä tasaisen lekkeilyn lomassa syke (120-150) vetää vähän nopeampia vetoja esim. 5 km lenkki 1,5 km kevyttä alkuun ja sitten ottaa 200 metriä kovaa syke (160-200) ja taas 200 metriä hiljaa syke (120-140) ja toistaa tämä N.5 kertaa ja loppu lenkki rauhassa tai katsoa joku sopiva mäki ja juosta siihen spurtteja… Huom. nämä ovat sitten vain minun omia mielipiteitä eivät mitää apsoluuttisia totuuksia 🙂 🙂


    vastauksena käyttäjälle: Palautetta järjestäjille Porvoon kisoista

    #42336

    Hanski

    Osallistuja

    Joo kisat oli kyllä näin katsojankin mielestä hyvin järjestetyt ja paljon vaivaa oli selkeästi nähty…. ainoa asia jota jäi kaipaamaan oli muutama aste lisää lämpöä ja yleisöä hieman enenmän……

Esillä 2 viestiä, 406 - 407 (kaikkiaan 407)